THE ART OF BALANCE
Early bird ár – Augusztus 15-ig /Az ár az étkezést nem tartalmazza/
A Brunch menü a helyszínen fizetendő
One Day Retreat • Tihany
Feller Adrienne & Nagy Anna vezetésével
Legyen ez a nap egy ajándék önmagadnak.
Egy nap, amikor lelassulhatsz, újra meghallhatod a tested bölcsességét, megérkezhetsz a jelen pillanatba, és emlékezhetsz arra, milyen érzés valóban egyensúlyban lenni.
A legnagyobb dolog kapcsolódni és egymástól tanulni.
Elfogyott
A The Art of Balance egy egész napos retreat Tihany festői környezetében, ahol a tudatos mozgás, a légzés, a természet, a szomatikus gyakorlatok, az érintés és a Yin Yoga mély megtartó ereje találkozik.
Teret adunk a mozgásnak, a csendnek, a légzésnek és a jelenlétnek, hogy kiszakadhass a hétköznapok ritmusából, feltöltődhess, és újra kapcsolódhass önmagadhoz.
Az egyensúly nem azt jelenti, hogy nincs bennünk vihar. Hanem azt, hogy a vihar közepén sem veszítjük el önmagunkat.
Ez a visszatalálás önmagunkhoz az élet egyik legfontosabb gyakorlata. Minden nap újra mellette döntünk. Minden nap újra megteremtjük.
Program
- 09:00 Érkezés
Kapunyitás, érkezés, tea, ráhangolódás.
- 10:00 Program
Vezetett meditáció, breathwork
Feller Adrienne
Egy vezetett meditáció és finom légzőgyakorlatok segítenek megérkezni önmagadhoz, lecsendesíteni az elmét és megnyitni a nap terét.
- 11:00 BALANCE & Flow
Nagy Anna
Energizáló, áramló gyakorlás, amely felébreszti a testet, stabilitást épít és megteremti a belső egyensúlyt.
- 12:00-14:00 Ebéd, pihenés, szabadidő, séta a természetben.
- 14:00 The Language of the Skin
Feller Adrienne
Egy interaktív workshop arról, hogyan tükrözi a bőr a belső világunkat, és hogyan válhat az öngondoskodás a tudatos jelenlét mindennapi gyakorlatává.
- 14:30 Breath & Presence
Rövid szomatikus és légzésfókuszú gyakorlás, amely előkészíti a testet és az idegrendszert a mélyebb mozgásra.
- 15:00 Baran Yoga
Erőt, rugalmasságot és belső stabilitást építő gyakorlás, amely egyszerre aktiválja a testet és elcsendesíti az elmét.
- 16:00 Matcha time
- 16:30 – Yin Yoga
Nagy Anna
Mélyen regeneráló Yin Yoga az Art of Touch finom érintéseinek támogatásával, hogy a test és az idegrendszer teljesen ellazulhasson.
- 18:00 záró kör